Marche Nordique

Marie Jo vous donne rendez vous le Dimanche 14 Février 2010 pour découvrir cette activité sportive.

Dimanche 14 Février 2010
9h15 - 10h45
Parc de La Courneuve

Renseignements au 01.43.11.13.00

Ponts de Paris "...... au fil de l'eau de Paris"

Marie Jo GRANDEMANGE et sa troupe de randonneurs sur le Pont des Arts à Paris. C'était le 20 Décembre lors de la dernière sortie de l'année 2009.

Maison du FontainierToujours sur le même thème, le 17 janvier 2010 : "La Maison du Fontainier" avec un excellent conférencier. Nous sommes cette fois dans les entrailles de la terre Parisienne, dans un des "anciens réservoirs" , celui de la Reine Catherine de Médicis.

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TEL. ANIMATRICE (REPONDEUR) : 01.48.31.25.24
marie-jose.grandemange@laposte.net

RESPONSABLE :
Marie-José GRANDEMANGE

SECRETAIRE :
Marie-Françoise ROCQ Tél 01 41 50 29 42

ANIMATRICE :
Marie-José GRANDEMANGE
Brevet Fédéral de la FFMN – NW (Fédération Française de Marche Nordique), niveau III
Brevet Fédéral d’Instructeur, niveau IV
Animatrice FSCF en randonnée, niveau III

ACCOMPAGNATEUR :
Gérard GRANDEMANGE
Brevet Fédéral d’Animateur de la FFMN – NW, niveau III
Animateur FSCF de la randonnée - niveau I et II.

QUEL PUBLIC :
Adultes, féminins et masculins

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L’aventure pédestre… à pas de géant.

Le « Nordic Walking » vient de Finlande.
Sport de loisir très populaire dans les pays scandinaves, la Marche Nordique est pratiquée depuis 2002 à la JAD.
C’est une discipline AGREABLE et ACCESSIBLE à TOUS. MARCHE PLUS CONFORTABLE et PLUS LUDIQUE, l’utilisation de deux bâtons permet une marche plus sûre, mieux équilibrée et plus rapide tout en préservant les articulations. SPORT SANTE par excellence, la Marche Nordique est beaucoup plus stimulante que la marche traditionnelle.
C’est un sport très complet, alliant le renforcement musculaire et l’amélioration des capacités cardio-vasculaires et pulmonaires. Elle est un atout santé dans la prévention de l’ostéoporose.

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VENDREDI 19 FEVRIER 2010 :
Visite de l’Hôtel de Ville (avec conférencier)

Suivie d’une rando pédestre d’1 h 30 environ

R.V. 14 h Place de l’Hôtel de Ville (Métro Hôtel de Ville)

Participation aux frais
Adhérents JAD : 2 € (sauf sortie du 16/01/2010)
Non adhérents : 3 €
Gratuit pour les enfants jusqu'à 16 ans (sauf sortie du 16/01/2010)

Inscriptions Marie-José  01 48 31 25 24
Mél : marie-jose.grandemange@laposte.net