En randonnée ou en marche normale, l’utilisation des bâtons servent essentiellement comme point d’appui.
En Marche Nordique, les “Nordic sticks”, bâtons très spécifiques, ont pour principe d’accentuer le mouvement naturel des bras et
de propulser le corps en avant.
Toute la partie supérieure du corps entre également en action.
Le rythme de marche se trouve plus accentué qu’en randonnée pédestre du fait de l’amplitude du mouvement des bras plutôt que par la vitesse d’exécution du mouvement.
Il est possible, bien sûr, d’augmenter également la vitesse du mouvement si le nordic walker désir une marche plus soutenue, voire courir.
Vous l’avez compris, la Marche Nordique est une technique de Marche.
Bien que technique simple à la portée de tous, elle nécessite un apprentissage.
MAIS, PAS DE PANIQUE ! Selon l’âge et la condition physique, les efforts seront dosés.
LES BÂTONS VOUS SONT FOURNIS.
Grâce, à LEUR UTILISATION CORRECTE, LA MARCHE VOUS SERA PLUS CONFORTABLE ET SURTOUT NON TRAUMATISANTE.
C’est pourquoi il vaut mieux commencer avec des enseignants compétents formés à la pratique de cette activité.
Alors,… A pas de géant, venez tenter l’aventure.
C’EST DANS LA CONVIVIALITÉ QUE VOUS FEREZ VOS PREMIERS PAS.
Par contre, n’oubliez pas vos chaussures “type randonnée”, si possible à tige basse, ou “type raid”.
N’hésitez pas à prendre contact avec nous.
Voici le lien de la fédération