JA Drancy

Infos pratiques de la Marche Nordique

Concept Marche Nordique

La Marche Nordique ou Nordic Walking, issue de Finlande, est un sport loisir très populaire dans les pays scandinaves.

Créée en 2002 à la JAD, alors non connue en France, c’est donc une toute nouvelle discipline dans le département de la Seine-St-Denis, puisqu’elle se pratique régulièrement dans le plus beau Parc de l’Ile de France, le Parc G. Valbon de La Courneuve.

Le concept à la JAD est une pratique AUTHENTIQUE, comme en Finlande, ET DE QUALITÉ.

– Elle est adaptée à tout public, du jeune sportif confirmé au senior sédentaire.
– Elle est ludique pour entretenir la motivation à « se faire plaisir » dans un SPORT-SANTE.
– Elle est diversifiée par des techniques et des parcours variés, guidés par des objectifs selon le niveau des pratiquants et l’environnement.
– Elle se pratique toujours dans un milieu propice à l’activité.

Depuis 2010, la Marche Nordique est reconnue par La Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF) dont la JAD est affiliée.

Le concept au sein de la FSCF est, en plus, de promouvoir la discipline par des formations d’animateurs et de formateurs de Marche Nordique.
www.fscf.asso.fr

 

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HORAIRES ET LIEU DE PRATIQUE :

Tous les samedis de 9 h à 11 h

Parc Georges Valbon La Courneuve.

RV. Parking Tapis vert, avenue Waldeck Rochet

TARIF 2016/2017 : Cotisation 90 € (assurance et licence comprise)

Participation aux frais 2 € chaque séance (boisson comprise)

Il est préférable pour les premières séances d’emprunter des bâtons (3 €)

 

 

MARCHE NORDIQUE ou MARCHE AVEC BÂTONS ?

En randonnée ou en marche normale, l’utilisation des bâtons servent essentiellement comme point d’appui.

En Marche Nordique, les « Nordic sticks », bâtons très spécifiques, ont pour principe d’accentuer le mouvement naturel des bras et
de propulser le corps en avant.
Toute la partie supérieure du corps entre également en action.
Le rythme de marche se trouve plus accentué qu’en randonnée pédestre du fait de l’amplitude du mouvement des bras plutôt que par la vitesse d’exécution du mouvement.
Il est possible, bien sûr, d’augmenter également la vitesse du mouvement si le nordic walker désir une marche plus soutenue, voire courir.

Vous l’avez compris, la Marche Nordique est une technique de Marche.
Bien que technique simple à la portée de tous, elle nécessite un apprentissage.

MAIS, PAS DE PANIQUE ! Selon l’âge et la condition physique, les efforts seront dosés.

LES BÂTONS VOUS SONT FOURNIS.
Grâce, à LEUR UTILISATION CORRECTE, LA MARCHE VOUS SERA PLUS CONFORTABLE ET SURTOUT NON TRAUMATISANTE.
C’est pourquoi il vaut mieux commencer avec des enseignants compétents formés à la pratique de cette activité.

Alors,… A pas de géant, venez tenter l’aventure.
C’EST DANS LA CONVIVIALITÉ QUE VOUS FEREZ VOS PREMIERS PAS.

Par contre, n’oubliez pas vos chaussures « type randonnée », si possible à tige basse, ou « type raid ».

N’hésitez pas à prendre contact avec nous.

Voici le lien de la fédération

www.nordicwalking.fr

Ci-après, le dossier d’inscription pour la saison 2016/2017 : Inscription M.N.

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