RESPONSABLE : Marie-José GRANDEMANGE

SECRETAIRES :

Micheline BRAS  Tél. 06 03 64 19 98

Sylvie Journaud Tél ; 01 48 38 03 22 mail : dabie@free.fr

ANIMATRICE : Marie-José GRANDEMANGE

Brevet d’Etat (tronc commun)

D.U de l’Université Sport et Santé – Faculté de Médecine de  Bobigny – en « Prévention Sport et Santé », « Nutrition », « Sport, Psychologie et Alimentation » (diplômes européens).

Brevet Fédéral en Gym Form’Détente, Gym SENIORS

Cardio marche

QUEL PUBLIC : Adultes, féminins et masculins

HORAIRE et LIEUX  DES COURS :

TARIFS 2011/2012 : 50 € (licence et assurance comprises) + 2 € de participation aux frais (matériel inclus)

PIECES A FOURNIR : 

1 FICHE d’ INSCRIPTION, 1 CERTIFICAT MEDICAL, 

2 PHOTOS, 2 ENVELOPPES TIMBREES AU NOM ET ADRESSE DE L’ADHERENT, VOTRE COTISATION

Marche nordique devant le Château de LadoucetteBonne synchro des deux Josette et de FlorenceSaut d'obstacle, les bâtons sont très utilesL'hiver c'est super !Fitness en HiverSaison idéale pour une marche nordiqueLe Fitness en plein hiverOn se tonifie !Le Fitness et la tonificationEtirements Fitness plein airOn s'étire !Quelquefois nécessité de laver chaussures et bâtonsRenforcement du haut du buste et tricepsEscapade au Parc Georges Valbon de La CourneuveSortie au parc Valbon de la Courneuve avec la Section fitness

Plusieurs informations concernant la section Fitness de plein air de la Jeanne d'Arc de Drancy. Tout d'abord concernant les jours et horaires de séances, désormais celles-ci auront lieu tous les Lundi de 9 h à 10h15 au Parc de Ladoucette.

A ce titre, nous vous proposons de découvrir gratuitement le lundi 17 septembre 2012 de 9 h à 10h 30 cette discipline.

Avant de suivre le programme d'été concocté par Marie-José Grandemange ( programme que vous pouvez consulter en cliquant ici ) , nous vous proposons de voir quelques photos de la fin de saison de la Gym Form'Détente et du Fitness.

Les sections FITNESS, Gym Form’Détente et Marche Nordique de la JAD VOUS PROPOSENT pour l’été 2012 :

- FITNESS : .JEUDI 12 JUILLET: - Parc de Ladoucette à Drancy de 9 h à 10 h

- GYM FORM’DETENTE : JEUDI 12 JUILLET : Parc de Ladoucette de 18 h 45 à 19h 45

Sujet qui a particulièrement intéressé les participants de notre journée à thème sur les glucides Lors de la dernière réunion, nous avons découvert que la betterave cuite était très sucrée avec un pouvoir glycémiant important.

Pain, Yaourt, betterave, carotte, fruits, graines de lin, sirop d'agave, miel, bonbons, sucres divers... Une saveur toute sucrée pour notre rencontre à thème du 24 janvier sur le thème "les sucres".

Sucres rapides ? sucres lents ?

Mercredi, Marie José Grandemange et ses sections partageaient un moment convivial autour de la galette des rois. L'occasion de se retrouver pour ses sections et d'échanger devant une verre dans une ambiance toujours conviviale.

Mardi 24 Janvier 2012 au Foyer de la JAD de 14 h à 17 h. 26, av. Marceau à Drancy Atelier interactif : Les différents types de sucre,

Comment les choisir,

Quand et comment les consommer

Pour un meilleur choix nutritionnel.

Chaque participant apporte un glucide et fait une recherche simple sur le type de sucre de l’aliment qu’il présente.

Les sections Gym Form'Détente, Fitness, Marche Nordique et Taï-Chi Chuan sont conviées à la désormais traditionnelle " Galette des Rois" le Mercredi 18 Janvier 2012 à partir de 18h45 au siège de la JAD.

Musée contemporain, L’Adresse Musée de La Poste est aujourd’hui le lieu de présentation, de conservation et de diffusion du patrimoine postal. Il est centré sur l'Ecrit, l’Histoire et la Culture.